Sundere Pandekager

Sundere Pandekager

Sundere Pandekager er en god alternativ til de klassiske pandekager i en noget sundere udgave. En del af melet er skiftet ud med havregryn og klid.

Pandekager traditionelt opskrift

Sundere pandekager

Sundere pandekager er en god alternativ til de klassiske pandekager, bare i en noget sundere udgave.
5 fra 1 stemme
Forb. tid 15 min
Tilb. tid 30 min
Samlet tid 45 min
Ret Brunch, Hovedret
Køkken Dansk
Antal 4 Pers.
Kalorier 108 kcal

Udstyr

Pande 28 cm

Ingredienser
  

Melblanding

  • 50 g. Finvalsede Havregryn
  • 50 g. Havreklid Øko
  • 50 g. Hvedemel Øko

Resten tilsættes

Sådan gør du
 

  • Melet blandes først. Derefter blandes de våde ingredienser med de resterende ting. Melblandingen tilsættes til sidst under omrøring.
  • Blandingen sættes til hvile 15 - 20 min. og er så klar til stegning.

Ernæring

Natrium: 121mgCalcium: 70mgVitamin A: 98IUSukker: 3gFiber: 2gKalium: 159mgKolesterol: 5mgKalorier: 108kcalMættet fedt: 1gFedt: 2gProtein: 6gKulhydrater: 22gJern: 1mg
Nøgleord Pandekager
Har du prøvet denne opskrift?Lad os vide hvordan det var!

Skriv et svar