Madperler Logo

Pasta med kylling og grønt

Pasta med kylling og grønt er en velsmagende og mættende hverdagsret, der kombinerer saftig kylling med friske grøntsager og pasta. Retten er både nærende og velafbalanceret, med milde smage der passer til hele familien. Den er nem at tilberede, men stadig fyldt med farver, struktur og god aroma – perfekt som sund og lækker hverdagsmad.

Pasta med kylling og grønt
⏱️ Forberedelse 30 min
🔥 Tilberedning 30 min
⏳ Samlet tid 60 min
Portioner
4

Ingredienser

Sådan gør du

Hold skærmen tændt under madlavning
  1. 1

    Rens kyllingen og skær den i passende strimler. Mariner dem i teriyakisovs, honning og citronsaft.Sqaush, Aubergine og løg rengøres og skæres i grove stykker.Hvidløg hakkes fint. Tomater skæres i passende både, grøntsagerne fordeles i en ildfast fad.drys olie over og krydre med salt og peber.Sættes i ovnen på 180 grader varmluft i 15 min.Den marinede kylling svitses i en wok til det er mør.Pastaen koges efter anvisningen på posen.Det hele anrettes på et fad og server.

📊 Næringsindhold pr. portion

Beregnet via DTU Frida
Kalorier 217 kcal
Protein 23.2 g
Fedt 6.1 g
Kulhydrat 16.2 g