Name: Blomkålsmos i fad
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1 stk. Blomkål (Stor); 1 stk. Pikantost (eller anden friskost); 30 g. Smør Øko; 1 stk. Æg Øko; Salt; Peber; 100 g. Revet ost

Blomkålsmos i fad. En nem ovnret med Blomkål der virkelig smager godt og den tager ikke så lang tid at lave. Samtidig grønsager på andre måder.

Blomkålsmos i fad

En nem ovnret med blomkål der virkelig smager godt.

5 fra 1 stemme

Udskriv

Forb. tid 15 min

Tilb. tid 30 min

Samlet tid 45 min

Ret Hovedret

Køkken Dansk

Antal Pers.

Kalorier 186 kcal

Ingredienser

1 stk. Blomkål Stor
1 stk. Pikantost eller anden friskost
30 g. Smør Øko
1 stk. Æg Øko
Salt
Peber
100 g. Revet ost

Sådan gør du

Blomkålen koges i letsaltet vand ca. 10 min.
Tænd ovnen på 200 grader.
Hæld vand fra blomkålen og gem en halv dl. Blend blomkålen, friskost, æg og smør. Smag til med salt og peber.
Hæld mosen op i et smurt ildfast fad og drys revet ost over. Gratiner retten i ovnen i 20 min.

Noter

Tips. Serveres til frikadeller, Fisk, kylling i stedet for kartofler eller andet tilbehør.

Nemt, lækkert og sundt.

Nutrition

Kalorier: 186kcalKulhydrater: 1gProtein: 8gFedt: 16gMættet fedt: 10gKolesterol: 39mgNatrium: 188mgKalium: 20mgSukker: 1gVitamin A: 380IUCalcium: 187mgJern: 1mg

Keyword blomkål, mos

Tried this recipe?Let us know how it was!

Blomkålsmos i fad