Blomkålsmos i fad

Blomkålsmos i fad. En nem ovnret med Blomkål der virkelig smager godt og den tager ikke så lang tid at lave. Samtidig grønsager på andre måder.

Blomkålsmos i fad

5 fra 1 stemme
En nem ovnret med blomkål der virkelig smager godt.
Forb. tid 15 minutter
Tilb. tid 30 minutter
Samlet tid 45 minutter
Antal: 4 Pers.
Køkken: Dansk
Kalorier: 186

Ingredienser
  

Method
 

  1. Blomkålen koges i letsaltet vand ca. 10 min.
  2. Tænd ovnen på 200 grader.
  3. Hæld vand fra blomkålen og gem en halv dl. Blend blomkålen, friskost, æg og smør. Smag til med salt og peber.
  4. Hæld mosen op i et smurt ildfast fad og drys revet ost over. Gratiner retten i ovnen i 20 min.

Nutrition

Kalorier: 186kcalKulhydrater: 1gProtein: 8gFedt: 16gMættet fedt: 10gKolesterol: 39mgNatrium: 188mgKalium: 20mgSukker: 1gVitamin A: 380IUCalcium: 187mgJern: 1mg

Noter

Tips. Serveres til frikadeller, Fisk, kylling i stedet for kartofler eller andet tilbehør.
Nemt, lækkert og sundt.

Tried this recipe?

Let us know how it was!
5 from 1 vote (1 rating without comment)

Skriv et svar