Fiskefad med sommertema.
En let og sommerpræget fiskefad. Nem at lave.
🍳 Redskaber & Udstyr
Ingredienser
Sådan gør du
Hold skærmen tændt under madlavning
-
1
Skær kartofler og fennikel i både og bland dem med olie, knuste fennikelfrø, citronpeber og salt.
-
2
Kom bådene i en ovnfast fad og sæt dem i ovnen ved 200° i 30 min.
-
3
Fisken krydres med salt og peber og fordeles i. Læg citron skiver oven på fisken.
-
4
Asparges skæres i mindre stykker og tomaterne halveres og fordeles i fadet. Undgå at lægge dem over fisken.
-
5
Fadet bages nu videre i Ca. 20 min.
-
6
Drys med frisk dild og server med groft brød.
📊 Næringsindhold pr. portion
Beregnet via DTU Frida
Kalorier
227 kcal
Protein
6.8 g
Fedt
1.5 g
Kulhydrat
41.5 g